Prebiotyki (Inulina) jako wsparcie terapii probiotycznej

Treść

Cel: Utwardzenie efektu rzucenia alkoholu poprzez karmienie pożytecznych bakterii jelitowych.
Kluczowy prebiotyk: Inulina (najlepsze wsparcie dla bakterii Lactobacillus).
Dawkowanie inuliny:
- Start: 3–8 g dziennie (sprawdzenie reakcji organizmu).
- Dawkowanie wyższe: 5–8 g (możliwe delikatne gazy) lub 10–15 g (brak przykrych objawów u niektórych osób).
- Należy stopniowo przyzwyczajać organizm.
Dodatkowe korzyści inuliny:
- Podwójna ochrona wątroby (działanie probiotyków + inuliny).
- Zwiększenie w jelitach ilości bakterii Akkermansia muciniphila (poprawa odporności, szczelności jelit, pracy mózgu i zdrowia naczyń krwionośnych).

Powiązane