Przepływ żółci a trawienie tłuszczów

Treść

Mechanizm: Żółć odgrywa ogromną rolę w trawieniu tłuszczów. Jeśli przepływ żółci z woreczka żółciowego do jelit jest utrudniony, tłuszcze nie są właściwie trawione. Niewykorzystany tłuszcz odkłada się w okolicach brzucha, a większa część jest usuwana z ciała.
Objawy: Wzdęcia, odbijanie się, mdłości po ciężkostrawnym posiłku z dużą zawartością tłuszczu.
Rozwiązanie:
- Wypicie szklanki wody z łyżką octu jabłkowego przed posiłkiem bogatym w tłuszcz (pić przez rurkę, by nie uszkodzić szkliwa).
- Włączenie do diety gorzkich warzyw i ziół (np. ostropest plamisty, karczoch), które stymulują wydzielanie żółci.