Przewlekłe zmęczenie a kofeina

Treść

  • Picie zbyt dużej ilości kofeiny (np. z dwulitrowego termosu) może być problemem.
  • Zbyt duża dawka kofeiny powoduje niepokój w nocy, bezsenność, nocne przebudzenia, zmniejszony czas snu i senność w ciągu dnia.
  • Tolerancja na kofeinę jest różna; niektórzy są bardziej wrażliwi na jej wpływ na sen.

Powiązane