Przewlekłe zmęczenie a kortyzol

Treść

Kortyzol ma najwyższy poziom rano, wybudzając organizm.
W przewlekłym stresie poranny poziom kortyzolu jest jeszcze wyższy, co powoduje wcześniejsze wybudzanie i zamknięcie błędnego koła zaburzeń snu.
Zaburzenia snu wpływają na równowagę kortyzolu.
Należy dbać o zbalansowanie poziomu kortyzolu.

Powiązane