Przewlekły stres a mechanizmy adaptogenów

Treść

• Mechanizm stresu: Krótkotrwały stres mobilizuje organizm do walki lub ucieczki dzięki kortyzolowi i adrenalinie. Przewlekły stres prowadzi do nadmiaru tych hormonów, co niszczy równowagę homeostatyczną, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, nowotworów, depresji i zaburzeń lękowych.
• Definicja adaptogenów: Naturalne substancje roślinne działające wielokierunkowo na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy. Obniżają niepokój i zmęczenie, poprawiają nastrój, zwiększają odczuwalną energię i wydolność organizmu.
• Ostrzeżenie: Adaptogeny mogą wchodzić w interakcje z lekami (np. warfaryna, leki uspokajające) i nie są zalecane kobietom w ciąży.