Przyjaźń jako fundament zdrowia psychicznego i fizycznego

Treść

• Ewolucyjna podstawa: Przyjaźń i przynależność do grupy są mechanizmami przetrwania (Nathan Daell, Univ. Kentucky). Współcześnie spełniają fundamentalną potrzebę akceptacji.
• Piramida Masłowa: Bez zaspokojenia potrzeb z niższych poziomów (bezpieczeństwo, przynależność, miłość) niemożliwa jest samorealizacja. Brak więzi społecznych blokuje dążenie do szczęścia i pełnego funkcjonowania.
• Skutki izolacji społecznej:
  • Zaburzenia snu.
  • Obniżona odporność immunologiczna.
  • Ryzyko depresji i lęku.
  • Skrócona długość życia (w porównaniu do osób z silnymi więziami).
• Mechanizm biologiczny: Interakcje z prawdziwym przyjacielem stymulują uwalnianie endorfin (poprawa nastroju) oraz oksytocyny (budowanie więzi, redukcja stresu).

Powiązane

• piramida-potrzeb-maslowa
• oksytocyna-a-wiezi-spoleczne
• izolacja-spoleczna-a-zdrowie
• stres-a-uklad-odpornosciowy