Rola cynku w organizmie i mechanizmy działania
Treść
- Cynk jest składnikiem ponad 300 enzymów w organizmie człowieka.
- Bierze udział w metabolizmie hormonów, funkcjonowaniu układu odpornościowego, krzepnięciu krwi, wzroście, odczuwaniu smaków.
- Zaburzenia wchłaniania cynku mogą upośledzać praktycznie cały organizm.
- Cynk spowalnia procesy starzenia się komórek (senescence), co pomaga utrzymać sprawność układu immunologicznego na starość.
- Standardowe dawki w suplementach wahają się od 5 do 15 mg dziennie.
- Dawki powyżej 100 mg dziennie nie przynoszą wyraźnych korzyści zdrowotnych.
- Wyższe dawki (np. 50 mg) stosuje się w przypadku chorób zakaźnych, ale wyłącznie pod kontrolą lekarza.
Powiązane