Ruchy wahadłowe ramion (część relaksacyjna)

Treść

• Cel: Relaksacja mięśni barku.
• Wykonanie: Ruchy wahadłowe ramionami, tak jakby ramiona bezwładnie przelatywały ze strony na stronę.
• Czas: 2 minuty.
• Zalecenie: Jeśli ćwiczenia nie przynoszą ulgi w bólu, należy wybrać się na wizytę diagnostyczną do fizjoterapeuty.

Powiązane

• ruchy-wahadlowe
• relaksacja-miesniowa
• diagnostyka-fizjoterapeutyczna