Ryzyko złamań związane z napojami gazowanymi

Mechanizm: Napoje gazowane (w szczególności ciemne, tzw. „czarna woda”) zawierają kwas fosforowy. Zaburza on równowagę wapnia w organizmie, przyczyniając się do wypłukiwania wapnia z kości i osłabienia ich struktury.
Badania: Badanie z 2020 roku wykazało, że codzienne picie napojów gazowanych zwiększa ryzyko złamań kości o 200%.
Zalecenie: Zastąpić napoje gazowane wodą gazowaną.

Powiązane