Selenu a praca tarczycy

Treść

Tarczyca jest narządem, który gromadzi największą ilość selenu spośród wszystkich narządów w ciele.
Selenu jest składnikiem selenoprotein, które umożliwiają produkcję aktywnej formy hormonów tarczycy oraz chronią tarczycę przed destrukcyjnym działaniem wolnych rodników.
Nawet niewielki niedobór selenu zaburza syntezę hormonów tarczycy.
Źródła selenu: orzechy brazylijskie (jeden duży orzech pokrywa dzienne zapotrzebowanie).
Suplementacja selenu:
- Przeciętna racjonalna dawka: około 55 mikrogramów na dzień.
- W przypadku stwierdzonych niedoborów: co najmniej 100 mikrogramów na dzień do czasu uzupełnienia.
Efekty suplementacji selenu:
- Osłabienie objawów choroby (lepsze samopoczucie, więcej energii).
- Niższy poziom autoprzeciwciał anty-TPO w badaniach laboratoryjnych.
- Zmniejszenie wskaźnika stanu zapalnego CRP.
- W niektórych badaniach: 3-miesięczna suplementacja selenu zmniejszyła o 30% poziom przeciwciał antytarczycowych.