Sen a ryzyko zawału

Treść

Ryzyko zawału serca bardzo szybko rośnie, kiedy mamy zaburzenia snu i w szczególności, kiedy nasz sen jest krótki. Pacjenci cierpiący na bezsenność są aż o 69% bardziej narażeni na zawał serca niż populacja ogólna. Ryzyko zawału serca jest w szczególności wysokie, gdy śpimy mniej niż 5 godzin. Dzieje się tak dlatego, że przerywany sen tłumi produkcję melatoniny. Melatonina to jeden z najpotężniejszych antyoksydantów, który produkuje nasz własny organizm i który jest odpowiedzialny między innymi za regenerację komórek naszego serca. Badania wykazały, że stężenie melatoniny w mięśniu sercowym jest kilkadziesiąt razy wyższe niż we krwi.

Powiązane

Sen a ryzyko przedwczesnej śmierci Sen a spalanie tłuszczu