Sen i melatonina w IBS

Treść

Zaburzenia snu są częste u pacjentów z IBS i mogą nasilać objawy jelitowe.

Mechanizm: Brak snu prowadzi do mikroskopijnego stanu zapalnego w jelitach, co pogarsza objawy IBS.
Melatonina:
- Dawkowanie: 3 mg przed snem przez 2 tygodnie.
- Efekty: Zmniejszenie bólu brzucha i odbytu, poprawa jakości życia, poprawa architektury snu.
- Działanie: Melatonina nie tylko reguluje sen, ale działa również przeciwzapalnie i przeciwskurczowo w jelicie.
Zalecenia: Dbanie o higienę snu i rozważenie suplementacji melatoniną u pacjentów z IBS i zaburzeniami snu.