Skuteczność omega-3 w leczeniu depresji
Treść
Metaanaliza z 5 sierpnia 2019 roku potwierdza skuteczność kwasów tłuszczowych omega-3 w leczeniu depresji.
- Mechanizm: Omega-3 są ważną częścią struktury mózgu; ich niedobór jest powiązany z depresją odporną na leczenie.
- Dawkowanie: Kwasy w proporcjach 60% więcej w zakresie od 725 do 1000 mg na dobę mogą być bardziej skuteczne w leczeniu depresji.