Stres a oś jelito-mózg

Stres powoduje zawirowania w mikrobiomie jelitowym.
Zwiększa przepuszczalność jelit, zmienia motorykę układu pokarmowego i osłabia zdolności regeneracyjne błony śluzowej.
Ekspozycja na stres prowadzi do zmian w osi jelito-mózg, co sprzyja rozwojowi zaburzeń żołądkowo-jelitowych (nieswoiste zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego).
Badanie: Nadmiar stresu (egzaminy) wpłynął niekorzystnie na bakterie kwasu mlekowego (spadek ich ilości).
Zalecenie: W okresach stresu spożywać więcej prebiotyków odżywiających bakterie kwasu mlekowego.

Powiązane