Substancje zwiększające liczbę receptorów witaminy D
Istnieje wiele naturalnych substancji i czynników, które zwiększają liczbę receptorów witaminy D na komórkach, co pozwala na silniejszy efekt nawet przy niższym stężeniu witaminy D we krwi.
Substancje dietetyczne:
- Kwasy tłuszczowe omega-3 (roślinne i zwierzęce)
- Pokrzywa indyjska
- Witamina E
- Kurkuma
- Resweratrol (badania z 2015 r. potwierdzają wzmacnianie sygnalizacji witaminy D i receptorów jądrowych)
Czynniki niedietetyczne:
- Ćwiczenia fizyczne