Suplementacja cynkiem i mechanizm autofagii
Treść
- Dawkowanie profilaktyczne: Optymalna dawka cynku w celu zapobiegania AMD to 10–15 mg dziennie.
- Źródła cynku: Rośliny strączkowe, orzechy, mięso, suplementy diety.
- Mechanizm działania: Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania plamki żółtej. Stymuluje proces autofagii, czyli usuwania niezużytych i niepotrzebnych komórek. W zdrowym oku plamka żółta wymaga ciągłej wymiany komórek na nowe; w AMD proces ten jest zaburzony. Podniesienie poziomu cynku przywraca wymianę komórek, dzięki czemu plamka żółta lepiej odbiera obraz.
- Podstawa naukowa: Badania z 2002 roku potwierdzają związek między cynkiem, autofagią a zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem.
Powiązane