10. Światło poranne a hormony głodu

Treść

  • Korzystanie ze słońca (zwłaszcza w godzinach porannych) zmniejsza otyłość.
  • Mechanizm: Światło ranne zmienia stężenie hormonów leptyny i greliny, co zmniejsza uczucie głodu. Efekt jest niezależny od witaminy D.

Powiązane