Synergia witaminy C, E i beta-karotenu

Treść

Mechanizm: Połączenie witaminy C, witaminy E oraz beta-karotenu wyśmienicie osłabia utlenianie cholesterolu.
Badanie (2012): Suplementacja wiązała się z niższym poziomem utlenionego cholesterolu LDL w surowicy.
Efektywne dawki:
- Witamina C: 500 mg/dobę.
- Witamina E: 400 jednostek międzynarodowych (IU)/dobę.
- Beta-karoten: 15 mg/dobę.