Technika aplikacji oleju z czarnuszki na kolana

Treść

Narzędzie: Zwykła mała strzykawka 5 ml (do pobrania 1 ml oleju).
Czas aplikacji: 5 minut na kolano.
Obszar: Przód kolana oraz jego boki.
Technika masażu:
- Całą dłonią.
- W kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (jedna strona, aby nie zapomnieć).
- Powolne smarowanie.
Po aplikacji: Delikatne oczyszczenie kolana papierem ręcznikowym (usunięcie pozostałego tłuszczu, aby nie brudzić ubrań).
Częstotliwość: Co 8 godzin (np. 6:00, 14:00, 22:00). Stosowanie co 8 godzin daje najlepsze efekty, choć może być uciążliwe.