Terapia światłem w leczeniu depresji

Treść

Skuteczna metoda walki z depresją sezonową wynikającą z braku ekspozycji na światło słoneczne.
Ekspozycja na jasne światło w godzinach rannych pomaga zsynchronizować rytm okołodobowy.
Zsynchronizowany rytm okołodobowy reguluje stężenie neuroprzekaźników oraz ich czas uwalniania, co zmniejsza objawy depresji.
Mechanizm: światło wczesne rano hamuje wydzielanie melatoniny i resetuje zegar biologiczny, poprawiając rytm dobowy.