Tłuszcz trzewny: mechanizmy, pomiar i metody redukcji

Treść

Definicja i ryzyko: Tłuszcz trzewny (visceral fat) znajduje się głęboko w jamie brzusznej, między wątrobą, jelitami a trzustką. Nie jest widoczny w lustrze (nie leży pod skórą). Zwiększa ryzyko ponad 200 chorób, w tym: niewydolności serca, zawału, zawału mózgu, raka piersi, jelita grubego, macicy, przełyku, jajników, trzustki, prostaty, cukrzycy, astmy i choroby zwyrodnieniowej stawów (badanie z 2015 r.).
Mechanizm działania: Tłuszcz trzewny działa jak mały gruczoł endokrynny. Produkuje substancje zapalne (np. interleukinę-6) i wysyła je prosto do wątroby. Ten stan zapalny sprawia, że tłuszcz broni się przed rozkładem, podtrzymując wokół siebie stan zapalny.
Cechy charakterystyczne: Reaguje na zmiany w stylu życia znacznie szybciej niż tłuszcz podskórny.

Powiązane