tresc_d00085

Treść

Kiszonka kapusta: 6 tygodni spożycia wycisza objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i poprawia mikrobiotę.
Kimchi: 10 tygodni kuracji poprawia różnorodność mikroorganizmów i eliminuje niebezpieczne szczepy u osób zdrowych oraz z rakiem jelita grubego.
Kefir: 400 ml dwa razy dziennie przez 4 tygodnie wycisza zapalenie w chorobie zapalnej jelit (IBD), zmniejsza wzdęcia i poprawia wyniki badań.
Jogurt naturalny: 250 g dziennie przez 42 dni. Pierwsze zmiany w mikrobiomie widoczne po 7 dniach. Zmniejsza liczebność bakterii prozapalnych.
Chleb na zakwasie: Zakwas stwarza warunki dla 50 szczepów bakterii mlekowych. Wspiera trawienie i przyswajanie witamin/minerałów.
Kombucha: Analiza 15 badań wykazała łagodzenie stresu oksydacyjnego, poprawę funkcji detoksykacyjnej wątroby, zmniejszenie dysbiozy jelit oraz działanie antybakteryjne (np. przeciwko Candida).