Warunek skuteczności: deficyt kaloryczny

Treść

Wszystkie przepisy i mechanizmy opisane w materiale (awokado, jajka, ryby) przyspieszają odchudzanie, ale NIE działają bez deficytu kalorycznego.
Deficyt kaloryczny to konieczny warunek: spożycie mniejszej liczby kalorii niż organizm potrzebuje.
Bez tego warunku odchudzanie się nie powiedzie, niezależnie od jakości posiłków.