Warzywa a zdrowie przyzębia

Treść

Warzywa mają wielokierunkowy pozytywny wpływ na zdrowie dziąseł i przyzębia:

• Antyoksydanty: Łagodzą stany zapalne.
• Witaminy i minerały: Niezbędne dla zdrowia dziąseł i zębów.
• Tlenek azotu (NO): Rozszerza najdrobniejsze naczynia krwionośne w dziąsłach, zapobiegając ich zanikowi.
• Błonnik: Ogranicza przyswajanie glukozy i cholesterolu, co pośrednio wspiera zdrowie jamy ustnej.

Dane z badań:

• Dieta obfitująca w warzywa przez 12 miesięcy złagodziła stan zapalny dziąseł i zmniejszyła głębokość kieszonek dziąsłowych.
• Spożycie 5 porcji warzyw i owoców dziennie zapobiega postępowi chorób przyzębia.
• Szczególnie korzystne są ciemnozielone i żółte warzywa: szpinak, brokuły, żółta papryka, marchew.

Powiązane

• warzywa-a-zdrowie-dziasel
• tlenek-azotu-a-krazenie-w-dziaslach