Wchłanianie magnezu i błonnik prebiotyczny (inulina)

Treść

Problem: Wiele osób (choroby jelit, podeszły wiek, leki) ma problemy z wchłanianiem magnezu.
Rozwiązanie: Połączenie magnezu z błonnikiem prebiotycznym (np. inuliną).
Mechanizm: Dobre bakterie jelitowe fermentują błonnik, co zakwasza środowisko w jelicie grubym. Zakwaszenie ułatwia przejście magnezu do krwiobiegu.
Dane z badań: W badaniu z 2007 roku uczestnicy przyjmowali 10 g inuliny dziennie przez 6 tygodni. W wyniku tego wchłanianie magnezu w jelitach istotnie się poprawiło.