Wędrujący Kompleks Mioelektryczny (WKM) – mechanizm oczyszczania jelit

Treść

Wędrujący kompleks mioelektryczny (WKM) to naturalny mechanizm „sprzątający” w układzie pokarmowym, odpowiedzialny za usuwanie resztek niestrawionego jedzenia, śluzu i bakterii z jelita cienkiego w kierunku jelita grubego. Działa on w postaci fali skurczów, które przechodzą przez żołądek, jelito cienkie i grube.

Kluczowe mechanizmy i dane:

  • WKM aktywuje się tylko w stanie postu (głód): w nocy, rano lub między posiłkami.
  • Każde spożycie kaloryczne natychmiast wyłącza WKM.
  • Badanie pokazujące wpływ posiłku na WKM:
    • Małe śniadanie o kaloryczności 450 kcal zatrzymuje falę oczyszczającą na 213 minut (ok. 3,5 godziny).
    • Przez ten czas jelito nie jest sprzątane.
  • WKM nie działa przy ciągłym podjadaniu – jelito pozostaje „niewysprzątane” przez cały dzień.

Powiązane