Witamina B1 w chorobie Hashimoto

Treść

Rola: Kluczowa dla tworzenia energii w komórkach oraz metabolizmu węglowodanów.
Mechanizm niedoboru:
- Zapasy witaminy B1 w organizmie są bardzo ograniczone (ok. 30 mg), co przy nieprawidłowej diecie może prowadzić do wyczerpania zapasów w ciągu 2 tygodni.
- W chorobie Hashimoto często występuje hipochlorhydria (niski poziom soku żołądkowego), co utrudnia wchłanianie.
- Zaburzenia enzymów wykorzystujących witaminę B1 na poziomie komórkowym w chorobach autoimmunologicznych.
Dawkowanie i suplementacja:
- Zalecana dzienna dawka: 1–1,5 mg.
- W badaniach klinicznych (n=3) stosowano dawkę 600 mg doustnie lub dożylnie.
- Objawem ustąpienia zmęczenia było poprawienie się w ciągu kilku godzin lub dni od rozpoczęcia suplementacji.
- Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, więc przedawkowanie jest trudne (nadmiar jest wydalany).
Źródła pokarmowe: Wątróbka, czarna fasola (gotowana), soczewica, szparagi, jajka, orzechy.
Badanie naukowe: Badanie z 2013 roku opisujące 3 przypadki zapalenia tarczycy Hashimoto, w których leczenie witaminą B1 doprowadziło do częściowego lub całkowitego ustąpienia zmęczenia.