4. Witamina B2 (Ryboflawina)

Kontekst: Niedobory witaminy B2 są rzadkie w krajach rozwiniętych (bogate źródła: zboża, mięso, mleko), ale mogą być powiązane z atakami migreny.
Dowody: Systematyczny przegląd 11 badań klinicznych wykazał, że suplementacja witaminą B2 jest skuteczną metodą złagodzenia objawów migreny.
Skuteczność: Witamina B2 jest dobrze tolerowana i skuteczna w zmniejszaniu częstości migrenowych bólów głowy.

Powiązane