Witamina C: wchłanianie, tolerancja i synergia

Treść

• Wchłanianie: Przyjmowanie z jedzeniem zmniejsza niepożądane reakcje żołądkowo-jelitowe (szczególnie w wysokich dawkach).
• Tolerancja: Jeśli po każdym spożyciu występują dolegliwości żołądkowe, przekraczasz swoje indywidualne dzienne zapotrzebowanie.
• Optymalizacja wchłaniania: Suplementy z witaminą C zawierające bioflawonoidy (ekstrakty z roślin) mają przyswajalność porównywalną do naturalnej witaminy C z owoców i wydłużają czas działania.
• Synergia: Skuteczność witaminy C poprawiają:
  • Magnez
  • Jony cynku
  • Selenometionina

Powiązane

• witamina-c-a-odpornosc
• bioflawonoidy
• siarka-w-diecie