Witamina D a ryzyko migreny
Treść
Niedobór witaminy D występuje u zdecydowanej większości osób cierpiących na migreny. Wyższe poziomy witaminy D w surowicy wiążą się z niższym ryzykiem rozwoju migreny i bólów głowy.
Mechanizm:
- Witamina D powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W okresie jesienno-zimowym jej produkcja jest ograniczona, co zwiększa ryzyko niedoborów.
Dane z badań:
- Codzienna suplementacja witaminy D w dawce 1000–4000 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie:
- Istotne zmniejszenie liczby ataków bólu głowy w skali miesiąca.
- Skrócenie czasu trwania ataku nawet o kilka godzin.
- Złagodzenie bólu w trakcie ataku.