Witamina D a starzenie się skóry

Treść

Mechanizm: Witamina D wykazuje rolę ochronną zapobiegającą wewnętrznemu i zewnętrznemu starzeniu się skóry. Indukuje produkcję kolagenu.
Dawka: Przyjmuje się około 8000 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D na dzień.
Dodatkowe korzyści:
- Zmniejsza stan zapalny w skórze.
- Poprawia barierę naskórkową.
- Zmniejsza ryzyko chorób typu trądzik.
- Pomaga w zapobieganiu powstawaniu plam starczych (przebarwień skóry).
Badanie: Z 2024 r. (wpływ witaminy D na starzenie się skóry i związane z wiekiem schorzenia dermatologiczne).