Witamina D (Cholekalcyferol D3)
Ryzyko niedoborów i korzyści
- Poziom poniżej 30 ng/ml wiąże się z dwukrotnie wyższym ryzykiem zgonu z dowolnej przyczyny w porównaniu do poziomu powyżej 30 ng/ml.
- 3-letnia suplementacja ogranicza ryzyko zgonu powiązanego z chorobami przewlekłymi.
- Witamina D3 (cholekalcyferol, zwierzęcego pochodzenia) redukuje śmiertelność o 11% lepiej niż witamina D2 (roślinnego pochodzenia).
- Chroni przed: chorobami układu kostnego, autoimmunologicznymi, sercowo-naczyniowymi, infekcjami, nowotworami i zaburzeniami poznawczymi.
- Zalecenie: badanie poziomu witaminy D i suplementacja w celu wyrównania stężenia.
Powiązane