Witamina D i jej rola w leczeniu bólu dolnego odcinka pleców

Treść

Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia, co jest kluczowe dla zdrowia kości i stawów.
W badaniu z 2018 roku wykazano, że u osób z trwałym bólem pleców stwierdzono niższe stężenie witaminy D.
Nasilenie bólu wzrastało wraz ze wzrostem niedoboru witaminy D.
Metaanaliza z 2018 roku (81 badań, ponad 1000 osób) potwierdziła istotnie niższe stężenie witaminy D u pacjentów z bólami mięśniowymi i stawowymi w porównaniu do osób bezobjawowych.
Bezpieczna dawka: do 10 000 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D na dobę.
Bezpieczeństwo wyższych dawek zależy od czasu suplementacji.