Witamina D i wydolność fizyczna

  • Objaw niedoboru: Typowy objaw to niezdolność do wysiłku fizycznego (wydolność).
  • Źródła: Ekspozycja na światło słoneczne zapewnia 50–90% dziennego zapotrzebowania.
  • Dieta/Suplementacja: Jajka, wątróbka, tłuste ryby, suplementy diety.

Powiązane