Witamina D – powszechny niedobór i systemowe działanie

• Skala problemu: Szacuje się, że 65–80% Polaków ma niedobory witaminy D. Tylko 10% ma stężenie w zakresie 30–70 ng/ml (optymalnym).
• Zakres działania: Nie ogranicza się do kości. Obejmuje układ sercowo-naczyniowy, odpornościowy, nerwowy oraz zdrowie psychiczne.
• Zalecenie: Poziom witaminy D powinien być sprawdzany raz w roku u każdego, niezależnie od wieku.
• Suplementacja: W okresie jesienno-zimowym oraz latem, jeśli większość dnia spędza się w zamkniętych pomieszczeniach.

Powiązane

• niedobor-witaminy-d
• uklad-odpornosciowy
• zdrowie-psychiczne