Witamina K2 (MK-7) a sztywność tętnic

Treść

Mechanizm działania: Witamina K2 (MK-7) zmniejsza sztywność tętnic poprzez wyłapywanie wolnych rodników w ścianach naczyń krwionośnych. Dzięki temu chroni elastynę i kolagen przed patologicznym uszkodzeniem (degradacją), które nadają tętnicom ich naturalną elastyczność.
Badanie kliniczne (2015): W badaniu z udziałem kobiet po menopauzie podawano 180 mg witaminy K2 (MK-7) dziennie przez 3 lata.
Wyniki:
- Indeks sztywności tętnic znacznie spadł w całej grupie.
- Poprawiły się: rozciągliwość, podatność na rozciąganie, moduł Younga i wskaźnik sztywności tętnic.
- Jeden z wskaźników sztywności zmniejszył się o 50%.
Badanie z witaminą D: Suplement zawierający witaminę D i K korzystnie wpływa na właściwości elastyczne ścian naczyń krwionośnych u kobiet po menopauzie.
Wymagania suplementacji: Witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach. Suplementacja powinna odbywać się w trakcie posiłku zawierającego tłuszcz (np. oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka, masło) dla poprawy wchłaniania.
Kontekst niedoborów: Witamina K2 może wspierać prawidłową produkcję kolagenu, co jest istotne w kontekście powszechnego niedoboru magnezu, który przyspiesza sztywność tętnic.