Woda a odporność (błony śluzowe)
- Woda transportuje składniki odżywcze do komórek i utrzymuje błony śluzowe w dobrej kondycji.
- Błony śluzowe to pierwsza linia obrony przed bakteriami i wirusami.
- Nawilżone śluzówki (gardło, nos) lepiej rozpraszają i aktywują komórki układu odpornościowego.
- Suchy powietrze w sezonie grzewczym wysusza śluzówki, osłabiając odporność.