Wpływ fruktozy, snu, odwodnienia i stresu na nerki

Treść

Napoje słodzone fruktozą: Zwiększają ryzyko chorób nerek o 26% (ryzyko mniejsze niż przy wędlinach, ale wciąż istotne).
Niedobór snu: Nieprawidłowy profil snu (nawet tylko 3 dni w tygodniu) zwiększa ryzyko rozwoju przewlekłych chorób nerek aż o 86%. Kluczowe są długość i jakość snu.
Owodnienie: Dotyka aż 30% seniorów i zwiększa ryzyko przewlekłych chorób nerek prawie trzykrotnie.
Przewlekły stres: Podniesiony poziom kortyzolu zmniejsza przepływ krwi przez nerki, osłabiając ich funkcję.