Wpływ piwa bezalkoholowego na sen i układ nerwowy

Efekt uspokajający: Piwo bezalkoholowe wpływa korzystnie na długość i jakość snu oraz redukuje napięcie i lęk.
Mechanizm działania:
- Chmiel zwiększa aktywność neuroprzekaźnika kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu.
- GABA działa hamująco i uspokajająco na układ nerwowy, ułatwiając zasypianie i utrzymanie snu.
Dane z badań:
- Badanie na 30 studentach z przewlekłym stresem: jedno piwo bezalkoholowe wypite do kolacji poprawiło jakość snu.
- Badanie na zestresowanych pielęgniarkach: spożycie 333 ml piwa bezalkoholowego do kolacji dało podobny efekt uspokajający.

Powiązane