Wpływ przebywania w lesie na układ immunologiczny
Treść
- Przebywanie w lesie (szumoku) powoduje trwałe wzmocnienie układu odpornościowego, nawet po krótkim spacerze.
- Efekt immunologiczny utrzymuje się do 5 tygodni po spacerze, co oznacza, że nie jest konieczne codzienne przebywanie w lesie.
- Mechanizm działania opiera się na oddziaływaniu fitoncydów (związków aromatycznych uwalnianych przez drzewa) na organizm człowieka.
- Związki te działają jako sygnał dla organizmu, który interpretuje obecność w lesie jako potencjalne zagrożenie (np. skaleczenia, ukąszenia, zanieczyszczenia), co uruchamia mechanizmy obronne.
- W wyniku tego procesu dochodzi do zwiększenia liczby komórek NK (Natural Killer) oraz wzrostu ekspresji białek przeciwnowotworowych.
- Badanie z 2007 roku (kąpiel w lesie) wykazało, że 11 z 12 badanych osób miało wyższą aktywność komórek NK o około 50% w porównaniu do wartości wyjściowej.
- Badanie z 2010 roku potwierdziło, że zwiększona aktywność komórek NK utrzymuje się nawet 30 dni po podróży w lesie.
Powiązane
- fitoncydy
- komorki-nk-natural-killer
- perforyna
- immunoterapia-naturalna