Wpływ siemienia lnianego na układ pokarmowy (jelita)

Siemię lniane działa na jelita na dwa główne sposoby:

  1. Działanie przeczyszczające (zaparcia): Nasiona po namoczeniu wydzielają związki śluzowe (kisielowata konsystencja). Badanie na pacjentach hemodializowanych z zaparciami wykazało łagodne działanie przeczyszczające przy dawce 4 ml oleju lnianego dziennie. Inne badanie: 50 g lnu dziennie przez 4 tygodnie zwiększyło ruchy jelitowe o 30%.
  2. Zespół jelita drażliwego (IBS): Nasiona (całe lub mielone) łagodzą objawy IBS, w tym wzdęcia. Ważna uwaga: nie wykazano wpływu na częstość wypróżnień, co jest istotne, ponieważ częstotliwość stolca jest bardziej dokuczliwa niż wzdęcia.

Powiązane