Wskazania do suplementacji witaminy B12

Treść

Wskazania do suplementacji:
- Niska całkowita B12 (<200 ng/L) + niska HoloTC (<35 pmol/L).
- Podwyższony MMA (>0,4 µmol/L).
- Podwyższona homocysteina + niskie B12.
- Objawy niedoboru: zmęczenie, osłabienie, zaburzenia neurologiczne, anemia.
- Grupy ryzyka: wegetarianie, weganie, osoby starsze, osoby z chorobami przewodu pokarmowego (np. choroba Crohna, celiakia), osoby po gastrektomii.
Cel suplementacji:
- Podnieść całkowitą B12 do 500–600 ng/L.
- Podnieść HoloTC powyżej 50 pmol/L.
Formy suplementacji:
- Wstrzykiwania (najskuteczniejsze przy wchłanianiu).
- Tabletki podjęzykowe.
- Tabletki doustne (wysokie dawki).
Monitorowanie:
- Powtórzenie badań po 1–3 miesiącach suplementacji.
- Ocena HoloTC i MMA.
Uwaga:
- Suplementacja nie powinna być stosowana “na siłę” przy fizjologicznych poziomach B12.
- Niska całkowita B12 + wysoka HoloTC nie wymaga suplementacji.