Zdrowie psychiczne i depresja

Treść

Gorzka czekolada obniża ryzyko depresji dzięki zawartości kofeiny i teobrominy, które stymulują wydzielanie serotoniny i dopaminy w mózgu.

Badanie (13 000 dorosłych Amerykanów): Osoby o wysokim poziomie spożycia gorzkiej czekolady miały o 57% niższe ryzyko rozwoju depresji w porównaniu do osób bez jej spożycia.
Mechanizm: Neuroprzekaźniki (serotonina, dopamina) regulują nastrój.