Zegar biologiczny a ryzyko chorób metabolicznych
Treść
- Związek z chorobami: Spożywanie pokarmów niezgodnie z rytmem dobowym jest łączone z ryzykiem rozwoju:
- cukrzycy typu drugiego,
- insulinooporności,
- nadciśnienia,
- miażdżycy.
- Wpływ na samopoczucie: Niezgodność z rytmem dobowym wpływa na:
- poczucie energii w ciągu dnia,
- jakość snu,
- samopoczucie psychiczne.
- Mechanizm: Organizm to precyzyjny zegar biologiczny, który o określonych godzinach przetwarza jedzenie znacznie lepiej, a o innych wyraźnie gorzej.