Zjawisko katastrofizacji w lęku

Treść

Definicja: Zjawisko, w którym osoby ze stanami lękowymi lub fobiami przed sytuacją stresującą wizualizują w swojej głowie ekstremalną, katastrofalną przyszłość.
Przykłady katastrofizacji:
- Przed rozmową o pracę: obawa, że otrzymają pytanie, z którym sobie nie poradzą, co zaprzepaści ich wysiłki.
- Przed wystąpieniem publicznym: wyobrażenie sobie kompromitacji, utraty wiarygodności lub narażenia na śmietnik.
Mechanizm: Lęk przed niespodziewanym obrotem spraw generuje ekstremalne myśli co do danej sytuacji.
Skutek: Nieprzewidziane sytuacje i niewiadome zwiększają natężenie ekstremalnych myśli.