Źródła bogate w potas w diecie

Treść

• Rukola: 100 g zawiera ok. 1 000 mg potasu.
• Awokado: Miąższ zawiera ok. 500 mg potasu na 100 g.
• Banany: Źródło potasu.
• Pomidory: Źródło potasu.
• Ziemniaki: Źródło potasu.
• Liście warzyw: Zazwyczaj zawierają 400–500 mg potasu na 100 g masy.

Powiązane

• dieta-bogata-w-potas
• warzywa-lisciaste
• awokado
• banany