Źródła melatoniny w diecie
Treść
- Kukurydza, brokuły, ogórki, szparagi.
- Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, winogrona.
- Piwo (zwiększa stężenie melatoniny).
- Płatki owsiane, ryż.
- Nasiona słonecznika, siemię lniane.
Powiązane
- dieta-bogata-w-melatonine
- zywnosc-funkcjonalna