Źródła skrobi opornej i metody przygotowania

Treść

Chleb pełnoziarnisty (po zamrożeniu i rozmrożeniu).
Ugotowane ziemniaki (po zamrożeniu i rozmrożeniu).
Pełnoziarnisty makaron.
Ryż (po zamrożeniu i rozmrożeniu).
Fasola i soczewica.
Dawka: Min. 40 g dziennie dla efektu terapeutycznego.

Powiązane

skrobia-oporna-w-diecie
ziemniaki-a-zdrowie