Źródła żelaza hemowego (zwierzęce)

• Przykłady: mięso, drób, ryby, owoce morza, wątróbka (gęsia, drobiowa, wieprzowa), sardynki, krewetki, małże, ostrygi.
• Z żelazem hemowym nie należy przesadzać (wymaga to osobnego omówienia).

Powiązane

• zelazo-hemowe
• dieta-bogata-w-zelazo